用户名
Email
论坛
BBS
深同网
深圳导航
娱乐
健身
帖子
本版
文章
帖子
用户
登录
注册
官方微博
用户名
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
只需一步,快速开始
签到
道具
勋章
任务
日志
门户
设置
退出
深圳同志网
»
论坛
›
生活娱乐
›
运动健身
›
无器械锻炼胸肌的动态图大全,徒手就能练出大胸肌!
1
2
3
/ 3 页
下一页
返回列表
楼主:
槎城十八子
无器械锻炼胸肌的动态图大全,徒手就能练出大胸肌!
匿名
120.239.159.x
匿名
发表于 2018-8-31 10:19:07
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
我也是徒手健身,发力部位用对了,加上合理的饮食,就是头像的效果,三个月。每练习一次,休息两天,多补充蛋白质和维生素。[加油][加油]
回复
匿名
120.239.159.x
匿名
发表于 2018-8-31 10:19:07
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
随便一组都做不了15下。。
回复
匿名
120.239.159.x
匿名
发表于 2018-8-31 10:19:07
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
就这样能练出上面的大胸肌?别天真了,这是鸡汤文。就那五个动作十组做下来一般我们叫热身。
回复
ohyjfw
当前离线
积分
31
ohyjfw
发表于 2018-8-31 10:19:07
|
显示全部楼层
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
大家别被误导,无器械很难练成图这样。必须要器械辅助,日常就单双杠啥的
回复
举报
匿名
120.239.159.x
匿名
发表于 2018-8-31 10:19:07
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
感觉还是双杠最练胸肌
回复
top1234mi
当前离线
积分
24
top1234mi
发表于 2018-8-31 10:19:07
|
显示全部楼层
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
亚洲人的体质你能练成这?呵呵,就是吃蛋白粉吃出来的
回复
举报
Goat
当前离线
积分
40
Goat
发表于 2018-8-31 10:19:07
|
显示全部楼层
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
三年俯卧撑。一150。现在没怎么做了。胸肌很大。这是去年8月的照片
回复
举报
匿名
120.239.159.x
匿名
发表于 2018-8-31 10:19:07
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
转发了
回复
Ben仔
当前离线
积分
10
Ben仔
发表于 2018-8-31 10:19:07
|
显示全部楼层
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
俯卧撑锻炼胸肌
回复
举报
VICKYabc
当前离线
积分
28
VICKYabc
发表于 2018-8-31 10:19:07
|
显示全部楼层
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
太大了感觉丑…
回复
举报
1
2
3
/ 3 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页